아침은 미주라시리얼과 삶은계란, 사과, 매일두유와 함께!
생각보다 시리얼이 적은양인데 칼로리가 높은걸 보면..국내의 다른 시리얼은 칼로리가..어마어마 하겠네요ㅜㅜ
출근해서 몽블랑 빵 조금과 오디쉐이크를 얻어먹었네요. 그리고 더치아메리카노 마시기!
점심엔 파채와떡갈비, 가지구이, 비엔나소세지, 샐러드, 순두부국이 나왔는데 소세지는 하나만 먹다 말았고 가지구이를 엄청 먹었네요! 요즘 가지가 당겨요ㅋㅋ
점심먹고 깔라만씨..
오후에는 부서 다른팀에 팀원 생일이라고 빵과 아이스크림케이크를 사다가 파티했는데 빵보다는 아이스크림이 너무 맛있어서 그만.. 아이스크림으로 폭식했네요;;
퇴근 전 두유습관+귀리분말을 섞어서 먹었어요! 집에 오자마자 운동 하려고 탄수화물 섭취!!
오늘 간식타임에 빵과 아이스크림을 먹었으니 운동으로 날릴려고 미션운동 포함해서 홈트로 2시간 운동했네요!
많이 먹어서 그런지 운동하는데도 힘이 불끈~!먹는걸 자제해야 되는데..어쩔수 없었던 날엔 운동이라도 열심히 하자라는 마인드가 생긴 요즘이네요!
다들 비가 많이 오는 날씨에 고생 많으셨어요~!!
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