view-top

  • 까끌토끼·다신
  • 2018.07.17 01:00
  • 2
  • 1
  • 2
  • 2
  • 1
  • 1
7/14,15
드뎌챌린지 막날이었네요.
많이 빠지진 않았지만 운동할때 확실히 피로감이 덜해져서 만족합니다.

식단:

아침: 글루타민+종합비타민
운동전:pre-workout
점심:야채샐러드와 달걀, 커피나 탄산수, 바게뜨
간식:오트밀쿠키
저녁:😱😱😱술!!! + 치즈와 햄 등등 ㅠㅠ
(식단이 영 ㅠ₩

만보는 15일만 성공

일요일에 시내에서 줌바모임이 있었는데 제가 리드를 했어요.
제 딸들도 같이 참가... 만 했구요 ㅋㅋ

그리고 팔이 다쳐서 정신줄을 놓았네요 ㅋㅋ

모두 운동할때 조심 또 조심하세요 ㅎ

00:14

  • 까끌토끼
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
7월17일 공복유산소
4 29 구름마저

썸네일

+4
7.16 🌺
4 131 짱짱쏠

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 07.19 13:39
  • 까끌토끼 어머어머
    진짜 언니 최고
    저리 잘하시니 리더하시징
    언니 한국와서 강사하셔두 될듯
    넘 멋쩌요✔👏👏😍🙋‍♀️💃💃

    흥 필충만
    부족함이 없어 자주올려주세요 넘좋아
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 까끌토끼
  • 07.17 14:44
  • 먹어봤던그맛!! 전데요 ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 07.17 08:30
  • 대단하다
    열정과 흥분이 전달됩니다.

    맨앞이 언닌줄
    강사해두 언니될듯해요 ㅋㅋ
    비주얼이 비슷한듯합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글