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  • 오드리햇반**·초보
  • 2019.05.31 13:25
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Q.스피닝
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다리살 빠지나요?
  • 오드리햇반**
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식단관리
4 180 위캔두잇!
무릎이 좋지 않은데 스쿼트 런지는 안하는게 낫겠죠..?
3 196 Ozyyyy

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댓글 (3)

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초보
  • 후로로렭
  • 06.01 09:18
  • 스피닝은 유산소운동이라서 다리살 빼고 싶으시면 스피닝 하기 전에 하체근력운동 하시고 스피닝 타면 체지방 태우는 데에 더 효과적이겠죠? 스피닝만 타도 빠지긴 해영
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정석
  • 냑이
  • 05.31 17:33
  • 전신운동 플랭크 전 효과많이봤습니다 ~~
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다신
  • 마시애린
  • 05.31 13:29
  • 살은 전체적으로 빠집니다^^
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