view-top

  • 올해도또·정석
  • 2019.06.12 23:21
  • 1
  • 1
  • 1
190612 운동완전 열심히 했어요!!
오늘 점심에 샤브샤브를 너무 많이 먹어서..그런지
(식단에 적은거보다 많이 먹은거같은데.....)
저녁이되도 배가안고파서 두부김치랑 방울토마토로 때웠어요ㅎㅎ

그리고 오늘은 스윗홈데이...
회사에서 일찍마치날이라 집에왔더니 7시밖에 안됐더라구요!!
오늘같은날이 드무니까 오늘은 운동하는날이란 생각에
이것저것 많이 해봤어요ㅎㅎㅎ
정말 한 3년이네 이렇게 많이 운동한거 첨인듯ㅎㅎ
체력이 저질이라 이이상은 무리더라구용 ..

그리고 마무리로 반신욕까지 하고왔더니 완전 개운해요❤️❤️
  • 올해도또
  • 건강한 다이어트로 요요는 그만 ㅠㅠ
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+9
6월 12일 다이어트 일기 및 월간 눈바디 기록
22 91 ssoma

썸네일

+5
612 공체 식단 운동
24 60 궁디실화냐

댓글타이틀

댓글 (23)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 06.13 14:17
  • 세바세바 그럴때가 있지 각종 행사들이 몰리는 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 올해도또
  • 06.13 11:58
  • ☆불꽃다욧☆ 그쵸!!! 나름 열심히 했어요ㅎㅎ
    감사합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 올해도또
  • 06.13 11:51
  • 미니스퀏 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 완전뿌듯했거든요
    티가 나나요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 올해도또
  • 06.13 11:50
  • 마시애린 자제해야하는데...갈일이 너무많아 ㅋㅋㅋㅋ 결혼식 돌잔치 회식 등등
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 06.13 09:51
  • 우아 근력운동과 유산소까지 엄청 많이 하셨네요!박수👏👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 미니스퀏
  • 06.13 09:40
  • 글에서 행복감이 느껴지네~^^
    반신욕으로 마무리 너무좋다👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 06.13 09:28
  • 목표 칼로리가 넘 빡센 거 같은데, 목표 체중은 막상 안 빡센데 기간을 짧게 잡으셨나 봐용?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 06.13 08:39
  • 세바세바 나도 뷔페가고싶다아😋 뷔페 자제중 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 올해도또
  • 06.13 08:20
  • 줌바둘리짱 맞아용ㅎㅎ 어제는 잘먹고 운동도 아 정말 열심히했다 싶도록하고..반신욕까지 하니까 천국이더라구요 ㅎㅎ

    반짝반짝멋지게 반짝언니 고마워용ㅎㅎ
    언니들의 칭찬이 절 춤추게 하네용ㅎㅎ

    보라솔빛 있는체력 없는체력 다쏟아부어서ㅋㅋㅋ 후들후들 부들부들 하면서 갯수채우느라 힘들었지ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 올해도또
  • 06.13 08:17
  • 프리스탈 운동하고난뒤에 샤워가 정말 힐링되죠ㅎㅎ 프리스탈님두 수고하셨어용^^

    탄력원츄 너무혈액순환이 잘되서..운동할때도 그렇게까지 땀흘리지 않았는데 반신욕하면서 엄청 땀흘린거 있죠ㅎㅎ

    콩이잉 샤브샤브는 진리죠ㅎㅎ 다욧즁에도 샤브샤브는 괜찮다고 혼자 합리화하면서ㅎㅎㅎ
    콩이잉님두 좋은하루 보내세용^^

    슈가^^ 그럼요!!! 저는 샤브샤브에 대한 예의를 지켰답니다ㅎㅎㅎㅎ

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글