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오늘 저녁 깔끔하게 먹을려고했는데 친구랑 스팸 한통 다 넣고 김치볶음밥먹었어요ㅠㅠ 항상 다짐만은 단백질 듬뿍 샐러드인데..ㅋㅋㅋㅋ
내일 저녁도 약속이라서 아침 간단하게 샐러드먹을려구요
제가 강하나 버닝스트레칭, 땅끄부부 운동 시작하면서 허리,허벅지에 근육통이 며칠째 있는 상태에요 그러면서 폭식, 식사 중 배부름을 느껴도 계속 먹었구요
제가 폭식으로 인해 몸이 부어있는건지 고강도운동을해서 부어있는건지 모르겠어요ㅠㅜ
오늘 저녁에 시간있음 스트레칭하고 잘려구요