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01월 21일 (음식 1951kcal, 운동 37kcal)

체중 100키로에서 90키로 만들기

간헐적단식 2일차, D-39

어제 5시30분부터 오늘 11시30분까지 총 18시간 공복유지하고 점심 저녁 두끼 먹었음.

식당 메뉴도 어제보다 열량이 제법 낮았는데, 하루 2천칼로리 밑으로 맞춰보려 생각해서 조금씩 덜 받아보았음.

퇴근하고 매일 밤 9시마다 라면에 치킨에 피자.. 인스턴트로 아구창을 달궜는데, 공복유지하려고 하다보니 자연스레 무언가 할 일을 찾아 하려는 모양새가 나옴. 이참에 습관을 들여놓는게 심신에 좋겠음.

20151207 다이어리 일기상세

실패 1344kcal