🍋이번주 재목표:56.5 (체중 안잼;;)
-1300이하 섭취, 200 이상 운동하기❌
-영양3 섭취, 라면&과자안먹기❌
-과음 안하기✔
-30분이상 걷고 하체스트레칭 10분❌
-30일미션 3개, 레그 100개❌
-취침 4시간전 금식❌
🍱아am08:50
- 프렌치토스트, 군고구마, 파프리카, 브로콜리
비엔나소세지, 카누
🍱점pm01:10
- 얼큰 수제비,배추김치,진미채볶음
☕간pm02:00
- 카누
👟개린이 산책+개린이 목욕시킴
☕간pm03:30
- 카누, 계피사탕
🍱저pm07:30
- 김치 칼국수 (많이;;), 깍두기, 진미채볶음
☕간pm08:30
- 생맥산 차
🍟간pm10:00
- 맛동산
✏ 술 약속 거절하고 집에 있을려니
그때부터 안절부절 못하고 먹거리 생각만 ㅡㅡ
평소엔 싫어하는 맛동산도 맛있다고 한봉지 비우게되는
다이어트 매직 ㅡㅡ;;
그냥 자는게 답일듯합니다
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