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06월 15일 (음식 3160kcal, 운동 105kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 171kcal
3160/ 3871 kcal
105/ 645 kcal
아침식사470kcal(14.87%)
[파리바게트] 뽀드득그릴소세지빵
235kcal
찹쌀단팥도너츠
231kcal
아메리카노
4kcal
오전 간식229kcal(7.25%)
[헬스빌] 에너자임 웨이트게이너
229kcal
점심식사857kcal(27.12%)
낙지볶음
187kcal
청양고추
10kcal
쌀밥
620kcal
쌈장
40kcal
오후간식400kcal(12.66%)
[서울우유] 서울우유바나나우유
195kcal
[롯데제과] 허쉬 쿠키앤크림
205kcal
저녁식사1,204kcal(38.10%)
고추장불고기
262kcal
쌀밥
620kcal
애호박
38kcal
잔멸치볶음
68kcal
마늘장아찌
17kcal
어묵
45kcal
물김치
25kcal
콩나물무침
38kcal
느타리버섯볶음
91kcal
운동105kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
73kcal
인클라인 벤치프레스
16kcal
바벨벤치프레스
16kcal
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