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02월 22일 (음식 1987kcal, 운동 600kcal)
20160222

20151207 다이어리 일기상세

실패 35kcal
1987/1621 kcal
600/ 270< kcal
아침식사407kcal(20.48%)
현미밥 (1공기, 190g)
290kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
초고추장 (1종지, 21g)
46kcal
멸치 자건품중 (1회분, 10g)
23kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
콩나물 (1소접시, 50g)
19kcal
점심식사596kcal(29.99%)
현미밥 (1공기, 190g)
290kcal
배추국 (1인분, 98g)
50kcal
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
물미역 (1소접시, 120g)
21kcal
초고추장 (1종지, 21g)
46kcal
오후간식397kcal(19.98%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
술떡 (1개, 100g)
177kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml)
110kcal
저녁식사587kcal(29.54%)
현미밥 (1공기, 180g)
275kcal
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
멸치 자건품중 (1회분, 10g)
23kcal
초고추장 (1종지, 21g)
46kcal
두부된장찌개 (1인분)
54kcal
운동600kcal
일 (480분)
600kcal
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