1224/ 1148 kcal
290/ 191 kcal
현미식빵 (1조각, 15g) | 40kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
달걀 (1회분, 50g) | 79kcal |
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1/4포, 1g) | 5kcal |
우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
[스완헬스베이커리] 낮은칼로리흑미식빵 (1회분, 30g) | 53kcal |
단호박수프 (1/4인분) | 94kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 35g) | 38kcal |
두부 (1회분, 30g) | 23kcal |
구은마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
콜라비 (1회분, 20g) | 5kcal |
단호박수프 (1/4인분) | 64kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
콜라비 (1회분, 10g) | 2kcal |
파프리카 (1회분, 10g) | 2kcal |
단호박수프 (1인분) | 479kcal |
[스완헬스베이커리] 낮은칼로리흑미식빵 (1회분, 40g) | 70kcal |
스트레칭 (30분) | 90kcal |
플랭크 (10분) | 30kcal |
서킷 트레이닝 (10분) | 40kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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