1353/ 1281 kcal
301/ 213 kcal
설탕커피 (1잔, 105ml) | 22kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
쇠갈비찜 (3소접시, 344g) | 370kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
삼색나물 (1인분) | 397kcal |
삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
가래떡 (1/2쪽, 50g) | 104kcal |
검정콩조림 (1소접시, 20g) | 54kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
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