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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2021.12.22 01:17
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12.21.화
✏ 오랜만에 운동하고잤더니 온몸이 다 쑤십니다ㅋ
그래도...꾹 참고 운동 이틀 완료...


🔸️공체 62.6 (화✔)

☕간식 am10:00
-화이트초콜렛모카 V

🍱점심 pm12:00
- 육회비빔밥 2/3, 육회물회+냉면사리, 국밥국물 반공기

🍞간식 pm02:30
- 귤, 아이스아메리카노, 카푸치노 츄이스티 한개

🍱저녁 pm07:00
- 갈비찜, 밥, 계란찜, 겉절이, 소주한병

☕간식 pm08:00
- 초코아이스크림케이크 반공기


👟운동
- 아침 스트레칭 10분
- 요가 50분
- 스쿼트 20×4, 덤벨데드리프트 20×4, 크런치 20×4
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 제니&
  • 12.22 07:39
  • 예쁜 몸 라인이 생기는 통증!
    운동 제대로 하셨네요^^
    체지방은 빠지고 근육은 예쁘게 붙어라~~~*
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 12.22 10:10
  • 꺄흣~ 감사한 주문~~ >_<
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