이제 2022년이네요 😍 21년에 마지막과 22년에 시작은 많이 먹고 적당히 운동 하며 휴식기를 가져줬어용
아침에 늦게 일어나서 아침은 대충 귤로 때웠어요 ㅠㅡㅠ
점심은 신랑이 싸준 닭고기 + 밥 + 야채볶음 먹었구요
퇴근길에 중간에 신랑한태 내려달라고 해서 자건거로 15분정도 걸려서 집에 왔어요
저녁은 새해에 ㅋㅋㅋ 시어머니가 싸주신 돼지고기요리 + 셍선요리 그리고 코스트코 가서 사온 냉동만두 + 신라면 먹었어요
저녁에 운동하기 전에 ㅋㅋ 입이 심심해서 귤하나 먹었구요
홈트는 빅씨스님에 상큼한맛 22분해줬네요
많이 먹었는대도 계속 54키로대인걸 보면 확실하게 54키로로 굳히기 들어간거 같아요 게다가 옆구리살도 살짝 빠지는중인거 같은대 😃 후딱 빼버리고 싶네요
5차 미션도 열심히 힘내서 해봐야겠어요 😍
키:168
시작체중:54.3
목표체중:53
전날체중:안재서 모름
오늘체중:54.3
5차
미션기간 : 1/03 ~ 1/17
*5차중 3일 덤벨운동
*5차중 5일은 공복운동
*5차중 2일이상 쉬어주기
*5차중 미션 기간 동안 12일 유산소
⭕
*5차중 5일 스트레칭
*5차중 7일은 1300칼로리 이하
⭕
1월/03일 월요일
자전거 15분
빅씨스 상큼한맛 22분
1106칼로리
3
55
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