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03월 08일 (음식 786kcal, 운동 556kcal)
20160308

20151207 다이어리 일기상세

성공 2007kcal
786/ 2684 kcal
556/ 447 kcal
아침식사158kcal(20.10%)
호밀빵 (1회분, 60g)
158kcal
점심식사193kcal(24.55%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
방울토마토 (12개, 150g)
24kcal
청포도 (1회분, 25g)
11kcal
오후간식139kcal(17.68%)
코코넛워터 지코 (1회분, 330ml)
65kcal
[오리온] 미니 핫브레이크 (1개, 14g)
74kcal
저녁식사296kcal(37.66%)
고로케 (1개, 100g)
296kcal
운동556kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
머신 레그프레스 (9분)
72kcal
와이드 스쿼트 (6분)
36kcal
어덕션머신 (10분)
80kcal
파이어 하이드란츠 (6분)
42kcal
플랭크 (3분)
18kcal
런닝머신 달리기 (15분)
128kcal
런닝머신 걷기 (10분)
40kcal
  • dorothywm
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