786/ 2684 kcal
556/ 447 kcal
호밀빵 (1회분, 60g) | 158kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
방울토마토 (12개, 150g) | 24kcal |
청포도 (1회분, 25g) | 11kcal |
코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 65kcal |
[오리온] 미니 핫브레이크 (1개, 14g) | 74kcal |
고로케 (1개, 100g) | 296kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
머신 레그프레스 (9분) | 72kcal |
와이드 스쿼트 (6분) | 36kcal |
어덕션머신 (10분) | 80kcal |
파이어 하이드란츠 (6분) | 42kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
런닝머신 달리기 (15분) | 128kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
0
52
