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  • 닷27491040·초보
  • 2023.05.15 20:05
  • 1
5/15 14일차 식단, 운동
5/15
14일차

식단

아침: 아이스 아메리카노
점심: 연어알 포케(현미밥)
저녁: 서브웨이 치킨아보카도
(위트, 슈레드 치즈, 야채는 오이피망 제외, 소스 소금후추)
저녁 후 간식: 요맘때 플레인 바, 화이트 하임 화이트 해이즐넛

운동
공복 유산소: 걷기 40분
요가 1시간(하타)

  • 닷27491040
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 05.16 10:11
  • 아이스크림 하나까지 찍으시는 섬세함 멋지세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • shin44
  • 05.16 04:21
  • 응원해요
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