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  • 자은설·정석
  • 2024.01.05 22:25
1월 5일 식단운동
아침운동 타바타 10분
스탭퍼 인터벌 30분
다이어트 허리업 1포

점심 빼롤리 단백질 쉐이크
학원급식 생선가스빼곤 조금씩 다 남김

너무 급식 단백질 부족이라 미들때는
단쉐챙기려고합니다

저녁 급식

야식 방토 마른오징어

일이 너무 많아요 학원 ㅜㅜ
사람 갈아넣고 뽑아먹네요
  • 자은설
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.06 07:29
  • 토닥토닥토닥~~ 힘내세요~~
    아자아자!!!!

    계란이나 두부만 조금씩 추가되도 한결 나을텐데..
    식단자체는 참 깔끔한데말이쥬~
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