1416/ 1680 kcal
450/ 280 kcal
흰죽 (1대접, 315g) | 226kcal |
계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
제육볶음 (1/4인분, 155g) | 287kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
잔파무침 (1소접시, 57g) | 28kcal |
[크라운] 초코하임 (3봉지, 48g) | 129kcal |
망고젤리 (3개, 75g) | 75kcal |
자판기커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
카스맥주 (1잔, 330ml) | 122kcal |
구운란 (2개, 100g) | 152kcal |
스쿼시 (25분) | 300kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 110kcal |
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