813/ 945 kcal
363/ 157 kcal
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
고추장멸치볶음 (1인분) | 289kcal |
고추장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
액상요구르트 (1인분) | 97kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
헬스 (20분) | 110kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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