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932/ 800 kcal
1359/ 1098 kcal
아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
울금 (회분, 70g) | 14kcal |
해바라기씨 볶은것 (1종지, 5g) | 30kcal |
병아리콩 (1회분, 15g) | 21kcal |
보리미숫가루 (1큰술, 8g) | 29kcal |
[해태] 뼈가좋아하는고칼슘우유 (1팩, 200ml) | 140kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
병아리콩 (1회분, 10g) | 14kcal |
[해태] 뼈가좋아하는고칼슘우유 (1팩, 100ml) | 70kcal |
병아리콩 (1회분, 10g) | 14kcal |
해바라기씨 볶은것 (1종지, 3g) | 18kcal |
두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
삼겹살구이 (1인분, 100g) | 332kcal |
자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
고정자전거 (15분) | 92kcal |
네일라 (0분) | 50kcal |
숀리 할수있어 운동 (9분) | 90kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
스트레칭 (7분) | 28kcal |
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