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04월 22일 (음식 1522kcal, 운동 591kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

성공 254kcal
1522/ 1421 kcal
591/ 236 kcal
아침식사301kcal(19.78%)
하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g)
143kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
점심식사160kcal(10.51%)
닭백숙 (1/2작은뚝배기, 125g)
145kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
오후간식722kcal(47.44%)
팥빙수 (1인분, 300g)
373kcal
아몬드 (20개, 20g)
140kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
[오리온제과] 라이스칩 (1/2회분, 15g)
62kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml)
80kcal
[남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g)
57kcal
저녁식사339kcal(22.27%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
카레 (1/4인분)
104kcal
운동591kcal
출근등산로 (25분)
120kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
걸어서 출퇴근 (80분)
350kcal
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