1140/ 3061 kcal
1444/ 510 kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
두부 (1회분, 140g) | 110kcal |
[오뚜기] 레드와인발사믹드레싱 (1회분, 20g) | 30kcal |
[샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 (0병, 20g) | 18kcal |
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
콩나물 (1소접시, 120g) | 46kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
깻잎 (2회분, 200g) | 58kcal |
청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
올리고당 (1/4회분, 20g) | 58kcal |
간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
고추가루 (1회분, 20g) | 51kcal |
참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
등산 하이킹 (266분) | 1,414kcal |
윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
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