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05월 24일 (음식 1938kcal, 운동 420kcal)
20160524

20151207 다이어리 일기상세

성공 138kcal
1938/ 1987 kcal
420/ 331 kcal
아침식사400kcal(20.64%)
계란후라이 (1개, 53g)
120kcal
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 23g)
80kcal
[남양] 무지방우유 (1컵,200ml)
60kcal
[하림] 닭가슴살슬라이스햄 (1팩, 43g)
50kcal
사과 (1회분, 100g)
40kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
35kcal
[오뚜기] 케첩 (1종지, 7g)
10kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g)
5kcal
점심식사670kcal(34.57%)
비빔밥 (1인분, 400g)
550kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
시래기된장국 (1대접, 200g)
110kcal
오후간식503kcal(25.95%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (4.0포, 4g)
15kcal
아몬드 (7.0개, 8g)
50kcal
스니커즈 아몬드 (1/4개, 12g)
58kcal
카스라이트맥주 (1병, 1000ml)
280kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 30g)
100kcal
저녁식사365kcal(18.83%)
소이프로 (1회분, 60g)
175kcal
군고구마 (1개, 120g)
150kcal
사과 (1회분, 100g)
40kcal
운동420kcal
커브스 순환운동 (30분)
300kcal
런닝머신 걷기 (30분)
120kcal
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초보
  • hongsi5
  • 05.24 11:32
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