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  • 하루워너비·정석
  • 2016.06.20 23:40
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하루♡탄탄미션 1일째 식단 운동일기

코치님이 내주신 운동에
플랭크와 밴드풀업을 조금 더 추가한 운동.
스퀏도 힙에 긴장주고
천천히 이완과 수축반복.

오늘은 유독 탄수화물이 당기는 날이었어요
점심은 고민안하고 고구마로 배채우기.
운동후엔 얼린바나나.

저도 늘어진 뱃살 탄탄하게 할수있도록
내일 더 열심히 걸어볼께요
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