695/ 1706 kcal
1117/ 284 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
찐고구마 (1/2개, 65g) | 83kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 110g) | 161kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
셀러리 (1/2인분) | 7kcal |
적채 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 63kcal |
블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
청포도 (1회분, 40g) | 18kcal |
아메리카노 (1잔, 230ml) | 7kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회) | 13kcal |
바벨 벤트 오버 로우 (5분) | 40kcal |
덤벨프레스 (5분) | 40kcal |
슈퍼맨 (5분) | 30kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
바벨 데드리프트 (5분) | 30kcal |
V업 브이업 (20분) | 120kcal |
복싱 권투 (60분) | 720kcal |
점프 스쿼트 (3분) | 21kcal |
박스 점프 (12분) | 84kcal |
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