1228/ 1356 kcal
730/ 226 kcal
저지방우유 (1컵, 150ml) | 76kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml) | 60kcal |
연유 (1스푼, 7g) | 21kcal |
모듬초밥 (9개, 270g) | 504kcal |
양송이스프 (0공기, 60g) | 22kcal |
피자 (0조각, 30g) | 80kcal |
청포도사탕 (1개,8.5g) | 30kcal |
호밀빵 (1회분, 30g) | 79kcal |
찐감자 (3/4개, 97g) | 81kcal |
찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
새송이버섯 (3/4회분, 75g) | 18kcal |
[풀무원] 뉴생1/2파인애플드레싱 (1회분,28g) | 35kcal |
야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
퀵 스쿼트 (5분) | 35kcal |
런지 (90회) | 26kcal |
사이드 힙 킥 (5분) | 30kcal |
원 레그 힙 레이즈 (5분) | 40kcal |
점프 스쿼트 (5분) | 35kcal |
오늘운동 (47분) | 343kcal |
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