1787/ 2274 kcal
412/ 379 kcal
가래떡 (3쪽, 300g) | 624kcal |
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
참기름 (1/4큰술, 3g) | 33kcal |
고추장 (1/4큰술, 25g) | 10kcal |
[던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 260ml) | 9kcal |
[던킨도너츠] 블루베리베이글 (1/4개, 30g) | 82kcal |
[던킨도너츠] 피넛크런치 (1/4회분, 13g) | 62kcal |
가래떡 (1쪽, 100g) | 208kcal |
환타 포도 (1컵, 200ml) | 108kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
가지무침 (1인분, 40g) | 50kcal |
사이클 (30분) | 150kcal |
스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
덤벨 아령운동 (13분) | 84kcal |
레그레이즈 (4분) | 32kcal |
윗몸일으키기(세트) (70회) | 17kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
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