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07월 17일 (음식 1725.9kcal, 운동 640kcal)
20160717

20151207 다이어리 일기상세

성공 655kcal
1725/ 2087 kcal
640/ 347 kcal
아침식사272kcal(15.77%)
사과 (1회분, 60g)
34kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
점심식사811kcal(47.01%)
쇠고기 등심구이 (1인분, 304g)
574kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
아삭이고추 (1회분, 50g)
9kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
오후간식93kcal(5.39%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
저녁식사550kcal(31.88%)
양상추샐러드 (1소접시,86g)
103kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
찐고구마 (1개, 50g)
64kcal
골드키위 (1개,100g)
57kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml)
60kcal
블루베리 (1인분,100g)
57kcal
[청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분,10g)
28kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 (고추맛) (1팩,120g)
150kcal
운동640kcal
등산 하이킹 (80분)
640kcal
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