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07월 20일 (음식 2135kcal, 운동 1240kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 1860kcal
2135/ 3305 kcal
1240/ 550 kcal
아침식사391kcal(18.31%)
[천일냉동식품] 낙지볶음밥 (1인분, 260g)
342kcal
된장찌개 (1인분, 80g)
30kcal
호박잎찜 (1소접시,24g)
19kcal
점심식사408kcal(19.11%)
그래놀라 (1회분, 23g)
96kcal
오트밀 (1회분, 10g)
37kcal
[건국우유]건국 비타민우유 골드 (1팩, 180ml)
130kcal
[켈로그] 첵스 초코 (별과달) (1회, 15g)
61kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
애호박 (1소접시, 100g)
38kcal
오후간식356kcal(16.67%)
당근사과주스 (1회, 200ml)
74kcal
AP웨이 (1회분, 40g)
142kcal
당바 (1회분, 35g)
140kcal
저녁식사980kcal(45.90%)
김치말이국수 (3/4인분)
360kcal
함박스테이크 (3/4인분)
359kcal
[썬키스트] 자몽에이드 (1회분, 240ml)
120kcal
쌀밥 (1/2인분, 95g)
141kcal
운동1,240kcal
자전거 타기 (150분)
1,200kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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