1147/ 2192 kcal
502/ 365 kcal
[한국야쿠르트] 저지방우유 (1/2회, 100ml) | 47kcal |
오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
오이 (1/2개, 120g) | 10kcal |
[꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩,60g) | 97kcal |
청포도 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
오렌지 (1/4개, 30g) | 8kcal |
방울토마토 1개 (2개, 40g) | 8kcal |
[오니기리와이규동] 규동 (1/2인분, 260g) | 390kcal |
커브스 젤리린 (1포, 20g) | 20kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
[생선회]숭어회 (1/4접시, 22g) | 28kcal |
멍게 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
계란찜 (1/4소접시, 16g) | 22kcal |
초고추장 (1/2종지, 10g) | 23kcal |
캘리포니아롤 (1/4인분, 40g) | 62kcal |
병아리콩 (1/2회분, 40g) | 47kcal |
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
과일샐러드 (1/2인분, 50g) | 50kcal |
닭안심살 (1/2회, 50g) | 51kcal |
문어숙회 (1/4회, 15g) | 11kcal |
싯업 (0회) | 0kcal |
레그레이즈 (11회) | 5kcal |
크런치 (0회) | 0kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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