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08월 03일 (음식 1674kcal, 운동 600kcal)
20160803

20151207 다이어리 일기상세

성공 115kcal
1674/ 1427 kcal
600/ 238 kcal
아침식사429kcal(25.63%)
수박 (1조각, 140g)
51kcal
사과 (1회분, 23g)
13kcal
흰죽 (1대접, 140g)
100kcal
삶은감자 (1회, 20g)
17kcal
계란 스크램블드에그 (1인분)
55kcal
잔치국수 (1큰대접, 70g)
53kcal
마요네즈 (1큰술, 20g)
140kcal
점심식사676kcal(40.38%)
물냉면 (1인분, 700g)
676kcal
저녁식사569kcal(33.99%)
지투웨이 (2회분, 120g)
440kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 100ml)
30kcal
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g)
99kcal
운동600kcal
서있기 (50분)
71kcal
버피테스트(세트) (90회)
270kcal
플랭크 (5분)
30kcal
크런치 (2분)
16kcal
와이드 스쿼트 (2분)
12kcal
천천히걷기 (70분)
154kcal
스쿼트 점핑잭 (1분)
7kcal
덤벨 워킹런지 (2분)
14kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
  • 발예지
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