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08월 01일 (음식 1697kcal, 운동 276kcal)
20160801

20151207 다이어리 일기상세

성공 808kcal
1697/ 2674 kcal
276/ 445 kcal
아침식사475kcal(27.99%)
현미밥조금 후라이2개나물조금
빕스적당히
토마토 샐러리 후라이
저녁5시30분끝
야식 노우
현미밥 (1공기, 150g)
229kcal
계란후라이 (1개, 100g)
216kcal
가지나물 (1소접시, 50g)
30kcal
점심식사1,123kcal(66.18%)
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
[피자헛] 치킨퀘사디아 (1조각, 144g)
262kcal
쇠고기등심 (1회, 100g)
218kcal
비빔밥 (1인분, 300g)
439kcal
티라미스 (1조각, 30g)
81kcal
저녁식사99kcal(5.83%)
토마토 (1개, 150g)
21kcal
샐러리 (1회, 25g)
3kcal
계란후라이 (1개, 35g)
75kcal
운동276kcal
스쿼트(세트) (50회)
13kcal
와이드 스쿼트 (3분)
18kcal
자전거 타기 (30분)
240kcal
런지 (20회)
5kcal
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