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08월 05일 (음식 1409kcal, 운동 963kcal)
20160805

20151207 다이어리 일기상세

성공 1152kcal
1409/ 1918 kcal
963/ 320 kcal
아침식사396kcal(28.11%)
am 8:20
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
콩자반 (1소접시, 30g)
108kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g)
102kcal
가지볶음 (1소접시, 50g)
30kcal
점심식사287kcal(20.37%)
pm 12:30
[죠스떡볶이]수제어묵 고추어묵 (2개, 100g)
76kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
옥돔 (1회분, 50g)
55kcal
오후간식200kcal(14.19%)
복숭아 (1회분, 200g)
68kcal
사과 아오리 (1개, 300g)
132kcal
저녁식사526kcal(37.33%)
pm 6:30
[파리바게뜨] 자연발효빵 (2개, 160g)
380kcal
크림치즈 (1/2큰술, 10g)
22kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml)
124kcal
운동963kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
커브스 순환운동 (50분)
650kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
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