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08월 08일 (음식 1033kcal, 운동 573kcal)
20160808

20151207 다이어리 일기상세

성공 155kcal
1033/ 800 kcal
573/ 185 kcal
아침식사346kcal(33.49%)
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
홍초 바이탈플러스 키위그레이프맛 (1회분,25ml)
35kcal
[CJ] 발아현미밥 작은공기 (1회분,130g)
180kcal
간장 (1회분, 15g)
6kcal
간장 (1회분, 5g)
2kcal
참기름 (1큰술, 5g)
44kcal
점심식사582kcal(56.34%)
낙지볶음 (1중간접시,200g)
187kcal
쌀밥 (1공기,210g)
313kcal
미역줄기볶음 (1인분, 389g)
82kcal
오후간식105kcal(10.16%)
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분,100g)
70kcal
홍초 바이탈플러스 키위그레이프맛 (1회분,25ml)
35kcal
운동573kcal
랫풀다운머신 (7분)
55kcal
펙 덱 플라이 머신 (7분)
42kcal
레그프레스 (16분)
112kcal
런닝머신 걷기 (40분)
152kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
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