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08월 08일 (음식 1092kcal, 운동 456kcal)
20160808

20151207 다이어리 일기상세

성공 581kcal
1092/ 1460 kcal
456/ 243 kcal
아침식사275kcal(25.18%)
아메리카노 (1/2잔, 235ml)
7kcal
허벌알로에겔 (1회분,30g)
5kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g)
90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g)
45kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 320ml)
128kcal
점심식사517kcal(47.34%)
소고기국밥 (3/4인분)
512kcal
허벌알로에겔 (1회분,30g)
5kcal
오후간식160kcal(14.65%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml)
27kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml)
27kcal
복분자 (2회분, 200g)
106kcal
저녁식사140kcal(12.82%)
허벌알로에겔 (1회분,30g)
5kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g)
45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g)
90kcal
운동456kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
집안일 (30분)
120kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
런지 (50회)
14kcal
줌바댄스 (10분)
83kcal
덤벨 아령운동 (5분)
32kcal
크런치 (5분)
40kcal
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