view-top

매콤새콤 실곤약 골빔면

밤만 되면 생각나는 그 아이.

모 방송프로그램 야간매점에서 소개되어 한 때 야식에 빠지지 않았던 메뉴, 골빔면!

그러나, 어마무시한 칼로리 때문에 군침만 흘려야 했던 골빔면을, 간단한 냉장고속 야채와 면음식을 마음놓고 먹을 수 있게 만드는 마법같은 재료, 실곤약으로 칼로리를 쏘옥~ 뺀 실곤약 골빔면으로 재탄생시켜봤어요~




준비물

- 실곤약

- 양파

- 오이

- 골뱅이




양념장 (백주부 황금레시피)

- 고춧가루 3스푼

- 식초 3스푼

- 설탕 3스푼

- 간장 1.5스푼

- 참기름 1스푼

- 깨소금 1스푼




만드는 방법

1. 양파는 채썰어서 찬물에 담가두면 매운맛을 줄일 수 있어요. 오이도 채썰어서 준비해주세요.

2. 곤약은 끊는 물에 식초 몇방울 넣어 살짝 데쳐주세요. 곤약 특유의 냄새를 없애고 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.

3. 골뱅이도 끓는 물에 살짝 데친후 적당한 크기로 잘라주세요.

4. 모든 재료와 양념장을 섞어서 비벼주면 끝! 매콤새콤한 골뱅이국수로 스트레스를 날려보세요~ ^^


  • 다신지킴이
  • 다짐을 등록 하세요!
©다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를 위해 연재됩니다. 건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.

다른 칼럼 보기

다신지킴이 다른 칼럼 보기

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (142)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • IsTP성격
  • 10.21 16:19
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • grassbla****
  • 08.19 21:20
  • 실곤약사야겠네요😃
  • 답글쓰기
입문
  • 우쭈쭈22
  • 05.30 23:43
  • 맛있겠어요
  • 답글쓰기
입문
  • 슈봄
  • 03.20 00:28
  • 실곤약 !
  • 답글쓰기
지존
  • 영앤미
  • 03.16 21:05
  • 맛있겠다 쩝
  • 답글쓰기
초보
  • 망나뇽v
  • 01.23 23:15
  • 도전!!
  • 답글쓰기
정석
  • 나연러브
  • 01.18 11:21
  • 맛있겠네요~^^
  • 답글쓰기
정석
  • allie_e
  • 11.03 23:47
  • 실곤약시켯는데 !!감사합니다
  • 답글쓰기
입문
  • ㅎㅏㅇㅏ
  • 10.30 07:57
  • .
  • 답글쓰기
입문
  • jungyeonlee
  • 10.13 03:11
  • 칼로리가 얼마나 되는지 알 수 있을까요?
  • 답글쓰기
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글