667/ 2097 kcal
574/ 349 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
김치볶음 (1/4인분, 25g) | 21kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
사과 (3/4회분, 75g) | 39kcal |
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
된장국 (1인분) | 76kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
김치볶음 (1인분, 100g) | 86kcal |
스쿼트(세트) (115회) | 50kcal |
닐링 레그 리프트 (2분) | 16kcal |
힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
레그레이즈 (48회) | 22kcal |
라잉 힙 어브덕션 (2분) | 12kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (15분) | 135kcal |
월싯 (50초) | 7kcal |
빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
플랭크 (120초) | 12kcal |
브릿지 레이즈 (1분) | 8kcal |
등근육운동 (10분) | 110kcal |
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