1162/ 1259 kcal
886/ 210 kcal
바나나식초 (1/2회분, 10ml) | 19kcal |
생두가루 (1회분, 2g) | 1kcal |
양념고추장아찌 (1/4인분, 25g) | 17kcal |
두부부침 (1/2접시, 42g) | 47kcal |
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1/2인분, 65g) | 70kcal |
사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
깻잎장아찌 (1/4소접시, 3g) | 2kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
귀리 (1회분, 40g) | 126kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 60g) | 211kcal |
찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1/2인분, 65g) | 70kcal |
버섯채소볶음 (1/2소접시, 59g) | 38kcal |
양념고추장아찌 (1/4인분, 25g) | 17kcal |
두부부침 (1/2접시, 42g) | 47kcal |
생두가루 (1회분, 2g) | 1kcal |
바나나식초 (1/2회분, 10ml) | 19kcal |
두부된장찌개 (1/4인분, 75g) | 40kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
요가 (100분) | 250kcal |
보통 걷기 (60분) | 414kcal |
L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
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