1107/ 1365 kcal
1059/ 228 kcal
단백질쉐이크 (1회분, 90g) | 186kcal |
갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
도라지나물 (1소접시, 23g) | 34kcal |
양배추찜 (1인분, 80g) | 19kcal |
된장 (1인분, 10g) | 19kcal |
쇠고기장조림 (1소접시, 70g) | 102kcal |
단백질쉐이크 (1회분, 150g) | 310kcal |
잠자기 취침 수면 (240분) | 216kcal |
등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
보통 걷기 (50분) | 130kcal |
보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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