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10월 20일 (음식 1144kcal, 운동 299kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 651kcal
1144/ 1795 kcal
299/ 299 kcal
아침식사122kcal(10.66%)
건자두 (2개, 20g)
47kcal
[황교익] 약콩두유 (1팩, 190ml)
75kcal
점심식사500kcal(43.71%)
급식 (1회분, 400g)
500kcal
오후간식69kcal(6.03%)
아메리카노 (1잔, 180ml)
5kcal
귤 (2개, 110g)
42kcal
[포스트] 현미후레이크 (1회분, 5g)
22kcal
저녁식사453kcal(39.60%)
[건국유업] 건국 약콩두유 (1팩, 190ml)
60kcal
[오트리] 고메넛츠 (1회, 25g)
170kcal
돼지고기 목살 (1인분, 40g)
72kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회, 80g)
125kcal
테일러 푸룬 (유기농건자두) (1회, 10g)
26kcal
운동299kcal
피티 가슴 운동
보통 걷기 (115분)
299kcal
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