다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

Q.한달 다이어트!

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

한달동안 다이어트를 해서 6~7키로감량이 목표입니다!
식단은 하루 750~800칼로리선에서 먹을거구요!
운동은 마일리사이러스, 복근운동 20분, 점핑잭, 줄넘기(조금씩늘려가면서) 하려고합니다! 스트레칭두 자주 할거예요!
이렇게해서 6~7키로 뺄수있을까요..?
한달동안 6~7키로 감량할수있는 방법좀 알려주세요ㅠㅠ

이전 다음글

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보

solju
10.31 15:14
저는 홈트레이닝 1시간정도하고 런닝머신 2-30분정도 했는데 25일만에 5키로정도 빠졌어요. 식단은 아침은현미밥,나물2ㅡ3가지 점심 닭가슴살양상추샐러드,사과또는바나나또는고구마 간식 저지방우유,견과류1봉 저녁 일반식의 1/3정도 먹은거 같아요. 식단관리만 잘하면 충분히 빠질꺼 같은데 제가 탄수화물을 너무 적게 먹어서 인지 진짜 2주가량 두통땜에 고생많이 했어요. 배고픔은 일주일 지나니깐 위가 줄어들었는지 충분히 조절가능하고 배고프면 물먹고 그랬는데 너무 탄수화물 적게 드시면 힘드실꺼에요.
답글쓰기

채택된 답변