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  • 후인맘·정석
  • 2015.12.31 16:27
딱 한달간의 운동결과
식이조절에서 조금 부진한 탓에
몸무게가 많이 달라지지는 않았지만
꾸준한 운동으로
체형의 변화는조금 있었네요

운동 시작 전과 몸무게는 2.5 키로 빠졌어요 ㅜㅜ
4개월동안 12키로정도 빼는걸로 계획하고
건강한 다이어트하기로 맘먹었지만
첫달 성적이 조금 부진했네요
하루에 세시간씩 운동했지만 역시 식이조절이 제일중요한가 봅니다 근데 쉽지가 않네요ㅜㅜ

새해엔 식이조절도 함께 빡세게 도전해서
더욱더 달라진 모습 올려볼께요

  • 후인맘
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댓글 (192)

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  • Trulymadlydeeply
  • 05.14 01:13
  • 멋있으세요~~~관리 꾸준히 잘하시는것같아요^^
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초보
  • 살빠2
  • 01.30 22:15
  • 대단하세요ㅠㅠ의지굿굿
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정석
  • 라불리
  • 01.27 17:48
  • 옹..노력짱인걸요
    부럽다는..
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초보
  • 지원문
  • 01.27 03:35
  • 운동칼로리보다 먹은칼로리더 많은데 성공이라뜨네요? 저는 먹은칼로리가많으면 다 실패로뜨네요 ㅠ 저만그런가요
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정석
  • 후인맘
  • 01.25 11:50
  • 이설. 수영하고 pt받았어요
    제가 덩치가 있어서 pt는 코어운동 위주로 받았네요 근육형비만이라 잘못 운동하면 근육이 더 꺼져서 덩치가 더 커질수 있다고 하더라구요
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정석
  • 롱앤롱
  • 01.25 11:38
  • 운동 뭐하셨어요??
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초보
  • 157/40-
  • 01.24 23:02
  • 화이팅입니다
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초보
  • 무무미미
  • 01.21 12:41
  • 체형변화가 뚜렷하네요 부럽습니다ㅠㅠㅠ
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초보
  • 류주녈
  • 01.20 23:34
  • 다리도 빠지시구 허리두!! 저는 식탐이많아서 운동은 둘째치고 간식이런걸 안먹어야하는데 잘 안되네요ㅠㅠ
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입문
  • noelle.box7
  • 01.20 13:04
  • 하루에 세시간씩 운동하시는거 정말 쉽지 않으셨을텐데! 앞으로 남은 기간도 화이팅! 응원합니다!
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