다이어트

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Q.잘하고 잇는건가요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 시작한지 이제 3주차인데요
아침점심저녁 원래식사량에 반정도 줄이고 될수잇음 야채나 현미 위주로 먹고 운동도 요가 1시간 집에서 근력운동 30분씩 매일하는데...
몸무게가 줄지를 않아요
제가 잘못하고잇는건가요?

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댓글리스트

단호박구마
01.09 12:09
잘하고 계신 것 같은걸요 어...몸무게보다 평소에 입던 바지가 헐렁해진걸 경험하셨나요? 다이어트 시작당시와 현재몸사진을 비교하시는 것도 좋은 방법입니다
혹시 일반식 반찬중에 달고 짜게된 갈비찜이나 이런게 있으신게 아닌지 싶습니다 본인이보기엔 조금먹는다 느끼지만 밥조금에 자기도 모르게 반찬많이많이 이 때문일 수도 있어요 염분이 높은 음식을 먹으면 몸에 붓기때문에 몸무게가 증가하거나 생리전이라 몸무게가 불었거나...생리황금기 말고는 대부분 잘안빠지는 기간이기도 합니다
몇키로 빠지셨나요? 감량이 있으셨다면 조급해하지마세요 저도 되게 더디게 빠졌어요 지금 그대로하시는게 좋아요
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