view-top

  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
[다신7기]▫️5일차▫️43.8kg향해(완료)

☑️ 전날 취침시간 - PM 11:45


☑️ 기상시간 -  AM 6:06





🍙 아침 - AM 7:27 씨리얼(스페셜K)
AM 10:58 ABC초콜릿 1알


🍙 점심 - 섭취X



🍙 저녁 - 섭취X



▪ 수분 섭취량 - 500ml

▪️ 활동량 -  플랭크(270초),월싯(290초),런지(125회),스쿼트(150회),PT체조(30회)


▫️ 하루 소감 - 오늘은 마트가서 요플레사고 미용실가서 기분전환하느라 늦게까지 있었어요 그래서 점심도 못먹었고요 그래도 마트에서 시식코너음식 안먹고 좋아하던 초밥도 안샀어요 오늘 너무 적게 먹어서 죄송해요ㅠㅠ
  • 민트다이어트
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.05 18:44
  • 🍴 일일 식단 평가

    일일평가 다섯번째날이에요 🏃🏻


    으악 !!! 😭😭

    오늘식단은 너무너무 너 - 무 슬퍼요 😭
    수분도 아주아주 슬프구요 💧

    이런 식단으로 살이 빠진다 하더라도
    목표 무게 도달후에 "요 요" 라는 친구가 곧바로 찾아오기 좋은 식단이에요 😭💧

    내일부터는 운동하시는 시간에
    식사를 챙기셨으면 좋겠어요 😭

    식습관을 개선하며 건강히 다이어트 하려
    7기로 함께 달려주시는것 맞지요 ~ ? 🌸
    이제는 정말 !
    식사습관을 잘 자리잡아보아요😊💖


    다이어트 시작 후 첫 주말!
    2월의 한주가 훅 지나간 일요일이었죠 🌸
    월요일인 내일도 조금 더 힘내보아요
    좋은밤되셔요 🌙
  • 답글쓰기
다신
  • 민트다이어트
  • 02.05 08:54
  • 아침식사
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글