710/ 800 kcal
508/ 395 kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
볶은김치 (1소접시, 40g) | 20kcal |
돈까스 (1인분, 40g) | 121kcal |
오이무침 (1그릇, 40g) | 15kcal |
호두 (10알, 40g) | 260kcal |
쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
양배추 (1접시, 80g) | 20kcal |
박대 (1/2회분, 50g) | 42kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 30kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 271kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
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