예전엔 먹는 양이 어른 밥그릇에 고봉으로 쌓아 먹구 반찬도 한숟갈에 종류별로 엄청 쓸어담아 먹었었는데
살이 정말 순식간에 너무 찌더라구요ㅠㅠ
전 군것질만 안해도 살이 안찐다 생각했던 무지한 사람이라ㅠ
암튼 아이 식판 이용해서 반찬을 적게 담고 밥도 평소의
1/3만 먹으니 확실히 전보다 붓기도 덜 붓고 무엇보다
먹는양이 한눈에 보이니 다이어트에 확실히 도움이 되요^^
올린 사진은 허접하지만 여러분은 오색반찬 조금씩 담아 먹으시면 영양도 챙기고 칼로리는 낮추고 하시는데 도움이
될 거 같아 올려보아요♡
다들 힘든 다이어트 꼭 성공하시길 바랍니당^^*
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