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  • 2017.09.20 21:42
식이장애 고치기 30일 플랜
점심 먹은 걸 또 토했다. 곤약밥에 반찬도 야채 위주로 먹고, 고기가 다이어트에 큰 문제가 아니라고 생각하면서도. 양도 많지 않았지만 그냥 무의식에 화장실로 가서는 게워냈다. 하지만 나는 나를 탓하지 않을 것이다. 먹은 것을 다 토해내던 순간들 보다 조금 더 나아진 나를 사랑하고 내일은 더 좋은 음식, 더 많은 행복을 누릴 수 있는 나의 가능성을 믿겠다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 1059kcal
1296/ 1513 kcal
1094/ 252 kcal
아침식사248kcal(19.14%)
계란후라이
 178kcal
양송이버섯
 12kcal
보쌈
 58kcal
오전 간식153kcal(11.81%)
[소와나무] 생크림요거트
 105kcal
[노브랜드] 매일채움견과
 48kcal
점심식사216kcal(16.67%)
곤약밥(쌀5:곤약5)
 121kcal
숙주나물
 8kcal
돼지고기두루치기
 87kcal
오후간식245kcal(18.90%)
[크래프트] 골든 오레오
 245kcal
저녁식사434kcal(33.49%)
양송이버섯
 19kcal
계란후라이
 178kcal
파프리카
 5kcal
보쌈
 232kcal
운동1,094kcal
강하나 전신 스트레칭
 99kcal
춤추기
 40kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기
 150kcal
강하나 하체 스트레칭
 45kcal
사이클
 760kcal
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09월 20일 (음식 834kcal, 운동 1181kcal)
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