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  • 파란하늘좋아·초보
  • 2017.11.25 20:20
11월 25일 (음식 1128kcal, 운동 316kcal)
오늘은 물섭취도 잘했어요
평소 천 넘기기 힘들었는데 오늘은 열심히 마셨네요
운동량이 조금씩이지만 늘면서 운동시간도 늘어나니 애들이 못기다리고 방해하기 시작하네요ㅠ
잘때하면 깨버려서 흐르이 깨지고 짬내기 힘들어져요ㅎㅎㅎ
그래도 열심히 달려봅니다~

20151207 다이어리 일기상세

성공 322kcal
1128/ 1361 kcal
316/ 227 kcal
아침식사234kcal(20.74%)
[켈로그] 스페셜K 스페셜팩 고구마&바나나
 156kcal
[덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 우유
 78kcal
오전 간식50kcal(4.43%)
[맥심] 모카골드 라이트
 50kcal
점심식사193kcal(17.11%)
김치볶음밥
 193kcal
오후간식78kcal(6.91%)
[맥심] 모카골드 라이트
 50kcal
골드키위
 28kcal
저녁식사523kcal(46.37%)
유부초밥
 360kcal
묵은지
 16kcal
쌀밥
 147kcal
야식50kcal(4.43%)
[맥심] 모카골드 라이트
 50kcal
운동316kcal
플랭크
 30kcal
덩키킥
 30kcal
푸쉬업
 1kcal
크런치
 45kcal
레그레이즈
 28kcal
글루트 브릿지
 34kcal
플리에 스쿼트
 76kcal
하프 버피테스트
 72kcal
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11월 25일 (음식 413kcal, 운동 1333kcal)
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