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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2018.01.24 17:4736 조회1 좋아요
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1/24식단+저녁체중+운동
00:08

아침 반쪽 반 빵 소브르+브리즈
점심 샐러드 닭가슴살120g
저녁 초코 단백질 쉐이크

등 운동이요

새벽은
딸래미 체육센타 수영등록으로
다 까묵었네요 120번 ㅠ
센타가서 세수만
ㅋㅋ

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.25 16:25
  • 웃음꽃쩡아 까끌토끼 계속 그렇게 하세요 그럼 늘어요홧팅

    동영상 운동은
    그리고 덤벨로우라고 하드라고요
    바벨들면 바벨로우
    한쪽만하믄 원암 로우 ㅠ
    홧팅
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.25 15:20
  • 팽귄사마 에효
    힘들지만
    날씬해지는 여름상상하며
    빠샤~힘내요
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다신
  • 까끌토끼
  • 01.25 01:00
  • 멋져요!!!
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다신
  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 01.24 23:17
  • 전 맨몸으로밖에 못하는데~ 저번에 아령 들고 스쿼트했다 10개도 못하겠드라고요ㅎ 완전 멋지세요~^^
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정석
  • 팽귄사마
  • 01.24 21:31
  • ㅠ 저도 더줄여야하나봐요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.24 17:54
  • 환둥탱 감사해요 둥둥둥 님두 홧팅
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.24 17:53
  • 환둥탱 ㅋㅋ
    운동은 헬스장에 매일 아침 저녁으로.도장찍고
    그리고 홈트 등산 했는데
    요즘 넘 놀아서
    복부 살봐요 ㅜㅠ
    흉한디 방을 위해 희생 했다능 ㅋㅋ
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다신
  • 환둥탱
  • 01.24 17:51
  • 오늘 운동 너무 열심히 하신거 아니예요? 멋져요!!
    식단 하드하셔요 너무 멋집니당 본받구 가여🙋🙋🙋🙋
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