아침엔 고구마 반쪽, 닭가슴살 100g, 양배추찐것, 방울토마토, 스리자차소스와 두유를 먹었어요.너무 과한 식사였네요..단백질과 탄수화물을 채우려다보니 그만..^^;;
출근해서 더치커피 마시고 회사에서 결혼답례떡 받아서 무지개떡만 남기고 꿀떡이랑 오메기떡 먹었네요. 떡 칼로리가 무시무시 하더라구요!
점심에는 코다리와 청경채&사과, 버섯과 브로콜리, 밥을 다먹었고 배가불러서 샐러드는 못먹었어요. 국은 요새 안먹어서.. 두부와 김치만 건져먹었네요.
점심먹고 아이스아메리카노마시고 오후에 출출하여 딸기스무디와 토마토를 먹었어요. 하루종일 먹는 느낌이네요.
저녁에는 일이 있어서 아침에 챙겨간 두유와 카쉬 에너지바로 마무리합니다.
오늘은 귀가가 늦을것 같아서 새벽같이 일어나서 운동했어요. 아침운동은 역시 먹은게 없어서 힘들더라구요^^;; 운동을 너무 많이 못하고 먹은양이 많아서 집에 귀가하면 운동을 좀 더 하고 자려고 합니다!
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