이제 저의 몸은 많이 먹어도 70을 유지하는 몸이 되었어요 ㅎ
즉 몸이 적응했다는 말입니다. 이걸 1차 정체기라 생각해요
그래서 새로운 다이어트 30일 도전했어요~
체지방을 분해 다이어트 . . 그럼 몸은 또 새로운것에 반응하겠
죠~ ㅎ
오늘 3일째입니다. .물론 특별한건 없어요~
오전식사를 먹지않고 오후 저녁 딱 두번만 먹는 다이어트입니
다. .그리고 가급적 오후와 저녁 사이에 간식은 되도록 먹지
않고 않고 야식도 먹지 않습니다
공복 12시간을 지키는 다이어트입니다.
어제저녁까지 맛난 외식을 점심 저녁 아주 맛있게 먹어서
오늘부터 조절 들어갑니다.ㅋ
오전 다이어트 핫차 1잔
오후 군고구마 1개 130 아메 1잔 20 물3잔
청소를 열심히 해서 . . 탄수화물 3시간이라더니. . .급당 충전
사정상 ㅜㅜ^ 과자 150 카프리썬 60 . . .오후 4시30
저녁 계란1 80 귤1 40 밥 200 고등어구이.반찬 100
따뜻한다이어트 차한잔
내일 아침 몸무게가 궁금하네요 ~ 과연 ㅎ
모두 화이팅하세요^^
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